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日常工作之余我们该怎样有效利用碎片时间?

阿牛 • 2017年9月27日 • 次阅读 • 0个评论 标签 : 时间管理 碎片时间 工作计划

日常工作之余我们该怎样有效利用碎片时间?

问题:你是怎么有效利用碎片时间的?比如等车的时间、开会的间隙、堵车的时候,大家有什么利用碎片时间的高招,一起学习下。


常用技巧在我这不管用


我利用碎片时间学完了很多公开课,比如《哈佛幸福课》,耶鲁公开课《死亡》,耶鲁《聆听音乐》,哈利波特7英文有声书等等等等数不胜数的内容。


根据我长期碎片时间利用的经验,这问题下的大部分建议是不实用的。


比如好多人建议带一本书。设想你在一个人挤人的地铁上,你手动都动不了,还要一只手抓着扶手,你用另一只手看书?书根本都拿不出来的。


或者把电子书存在手机里?这招也不实用,一个是我坐地铁或坐车晃来晃去看文字容易晕,其次还累眼睛,而且放手机里……手机拿出来发现一条未读微信接着就点进了微信一条条看完回复完,再把群聊天记录翻一把,水两句,再翻一翻朋友圈,该点赞的点赞,该评论的评论,切出来意犹未尽再翻一圈微博,要不了一会刚才朋友圈评论的就已经收到回复了,再切回微信……不一会儿到站了。啊我拿手机本来是想干什么来着?


Ipad之流和手机一个问题,那么大的一个东西在挤满人的车厢里,或者你走路的时候,拿在手上是很不方便的。而且拿起来后由于可玩的太多你未必能保持一直读书。


如果是用ipad或手机看电影,确实就更能集中注意力,但那不是我们利用碎片化时间的目的吧。


Kindle体积算小的,勉强你坐地铁能掏出来。但是累眼睛和头晕还是不可避免的……也许你平衡感好,不会头晕,但是在这种环境十分嘈杂并且随时会被打断的情况下,很难在kindle里面存一些有专业内容的书,最多也就看看小说而已。如果你用Kindle来看网络小说,简直和刷微博毫无区别。如果你用kindle看的是世界名著,那也是一件好事,这取决于你到底想用碎片时间完成什么。


单一!单一!单一!


最重要的是,要有一个单一且清楚的目标。如果你列出来一堆,一会看个书,一会看个ted,一个写点什么,一会又做点运动,一会又背单词的,你一个也完成不了。


对我来说碎片化的时间在走路和乘车时用掉最多。走路和乘车时最实用的就是听Mp3。走路时手上拿个书或者手机或者其他什么东西是很蠢的,尤其是冬天。Mp3的优势就是我可以把手插在口袋里,戴上隔音入耳耳塞,基本上可以应付一切环境。


在学习哈佛幸福课的期间,我的目标就只有一个:幸福课。我不会想什么我还要利用碎片时间整理收藏夹,整理淘宝购物车,或者任何什么的……任何需要上网的事情都不做,任何需要手机的事情都不做。


我不知道你们的目标是什么,但是网上的东西就算再有知识,就算你刷的是知乎,是quora,甚至就算你是个没事刷wikipedia的怪胎,网上的东西始终是一种消遣而已。刷知乎本质上并不比刷微博能学到更多的东西,它只是让你感觉你好像学到了更多的东西而已。因为知乎的知识毕竟太浅。


我也不知道你们自控力如何,但我知道大部分人的自控力是一旦刷了和网沾边的东西,就再也放不下手机了,我和大部分人一样,所以我最大可能地避免碰手机。


由于英语听力没问题,我把网络上下的视频转成mp3文件,放在我的ipod里面。一定不要用手机听。一个是耗电,另一个是这样你就会碰手机。一定要单独准备一个Mp3播放器。如果听的是英语,假如你能听懂80%,那么遇到那20%听不太明白的不用着急,也不用反复倒回去重听。倒回去重听会打乱听的节奏,让人感到很累,就听不下去了,听不下去就会进展缓慢,没有成就感,于是无法坚持这个习惯。所以假如已经听懂了80%,没有必要纠结所有的细节。但是如果你只能听懂50%或以下,你还是听中文吧……


我曾经走向过另一个极端,觉得开一下微信就是浪费了生命,想把撒尿的那30秒也利用起来。总觉得没有在做点什么就是浪费,或者说总觉得没有一心二用就是在浪费。最后我发现这种瞎忙除了让我人变得莫名焦虑之外,效率丝毫没有提高。得不偿失。当我处在焦虑状态,我对事情重要性的判断能力就属于瘫痪状态。到后来我才发现,人是需要休息时间的。不是24小时都能高效运转的


那什么时候抓紧什么时候放空呢?


重要事情+短空档+重要事情:比如会议中间的间隔,或者两个重要工作之间短暂的时光。这个时间最适合休息,不适合学新东西。听听音乐放松一下,甚至上个网都可以。


不重要事情+短空档+重要事情:比如做完常规的不繁忙的工作,不久之后将有一个发言或者要上台放ppt之类的。这段短的空档时间就适合把下一项事情在脑中过一遍。


不重要+长+重要:早上上班或上学路上,非常适合听东西学东西。


不重要+短/长+不重要:无论长短,都适合听东西学东西。


重要+长+不重要:下班回家路上,适合学东西。


重要+短+不重要:可以适当休息,也可以学东西,灵活应变。


重要+长+重要:会议午休,视需要可休息,如果会议强度不大,可以学东西。


总的来说,你应该是了解你自己需要多少休息的。如果你感到大脑发涨,那就是以休息为主。如果精力还算充足,可以适当学新东西。但是再强调一次,一定要目标清晰并且集中。你可能觉得上面建议学新东西的时候不多,并且目标就一个能做的事情也不多。但这些时间都是一天当中碎片时间的大头。如果目标明确并能坚持的话,你能在这段时间里做的事情连你自己都吃惊。


作者:瘾小明


来源 : 牛犊网(公众号 : Newdur),欢迎转载和分享。

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