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学霸们的工作经验分享:如何高效的学习、工作、生活

阿牛 • 2017年6月3日 • 次阅读 • 0个评论 标签 : 自我提升 工作方式

学霸们的工作经验分享:如何高效的学习、工作、生活

一、立刻做


1、2分钟原则


凡是2分钟内就可以完成的事,立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理,不擅长记忆。


应用举例:


a、加微信加QQ顺手添加备注名,或许下次联系已经是三个月后了。


b、吃完饭立刻洗碗,分分钟的事。


c、物归原处分分钟,下次再找好轻松。


d、想到给谁打电话,立刻打。


等等,自己去延伸吧。


2、5分钟原则


开动前,先给自己一个5分钟的高度集中精神工作的时刻,全力以赴,迅速进入工作状态。由于限定的是5分钟,心理焦虑就不严重,会很快把工作状态调动起来。


拖延的多数原因是因为心理焦虑造成的,而仅限定五分钟的工作时间,从一开始就没有焦虑,可以帮助你迅速进入状态。


a、写作,从写标题开始。


b、整理书柜,从眼前这本书开始。


等等,自己去延伸吧。


3、随时记录


任何时候的灵感、想法、思路等等一切东西,觉得有用就务必要记录下来,因为分分钟你会再忘记,只有记录下来才有实现的可能。


a、关于工作的想法。


b、关于给亲人的礼物。


c、创作。


4、立刻起床


听到闹铃立刻起床,不要给自己设置缓冲时间,回笼觉对身体百害无一利。


二、系统做


1、思维导图做读书笔记


读书时,试着用思维导图做梳理,你会发现读完了可以很方便地回顾,以后时长翻翻自己的思维导图笔记,再也不用发愁读过书会忘记了,而且脑子中往往会结构性地出现整本书的模型,非常有用。


2、横向读书法


当你了解一个有立场的学科或者主题时,不妨几个立场的书一起读,可以有效帮助你辨别更全面的事实,尤其是历史、宗教、哲学等。


3、纵向读书法


想快速了解一个学科,最好的办法就是迅速大量阅读同学科的书,不求甚解,多读几本你就懂了,因为精华的部分会重复出现的。


4、主动分享


想真正掌握所学,就要不吝分享,分享是把所学化为所用最快的方法。


5、学会做计划


凡事预则立,学会做年度大事件计划,月度计划,周计划,最好每天早上也做个晨间计划,1分钟搞定高效率的一整天。其他事情也是如是,不要迷茫,按照计划走,才有方向感。


6、学会做总结


每天晚上给自己一个独处的时间,思考自己的言行,得与失,最好做个记录,比如日记。完成一个大的项目或者事件时学会做总结,为下一次同样的事情打基础。


7、利用碎片时间


学会利用碎片时间,集腋成裘,比如阅读、思考,甚至休息。


三、享受做


1、常用的东西要舒服


常用的鼠标、键盘、手机、包等,这方面不要吝啬,甚至要学会适当奢侈,选择最舒适的,工欲善其事,必先利其器。


2、学会放松


会娱乐会放松,才能更快乐地活着,所以学会主动放松,投入地放松。


3、冥想


冥想是非常值得学习的技巧,可以在冥想中仔细观察自己,体会自己,彻底放松自己,了解自己。


4、把锻炼和兴趣联合起来


比如跑步是一件很痛苦的事,我就在跑步的时候听评书,一下就觉得跑步的痛苦好像消失了,听书的乐趣让我慢慢坚持了下来。


作者:田海龙(ID:xingzhichengzhang)


来源 : 牛犊网(公众号 : Newdur),欢迎转载和分享。

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