博客专栏 | RSS订阅 | 微信号 | 大鱼号 | 腾讯号 | 百家号 | 新浪号 | 一点号 | 时间号 | 头条号 | 搜狐号 | 网易号 牛犊网 - 励志共勉
你的位置:首页 » 励志共勉 » 正文

周末最好的休息方式,绝不是睡觉

阿牛 • 2017年10月15日 • 次阅读 • 0个感悟 标签 : 生活随笔 人生感悟

周末最好的休息方式,绝不是睡觉

周末最好的休息方式,绝不是睡觉


周末,因为宝宝的早教课调整到了周六早上9点钟,老公又出差不在家,就只能逼着自己6:00起床,准备宝宝的早饭、上课要带的东西。


7:30分心急火燎带着宝宝出门,到学校后又要陪宝宝参与课程,还带他做了个手工。中午回家已经累爆了,史无前例地倒头就睡补了个午觉。


下午2点又出门去朋友工作室跟她商量一个市场活动方案,很久不接触这种活动,兴奋地讨论到晚上7点,还不嫌累。


周天一早把宝宝送到妈妈家,继续和朋友沟通方案,商量执行的细节。终于完工以后,晚上回家又整理了一个超长的采访文章。


可能是因为周末安排得异常充实,所以周一反而没有因为骤然从松到紧的那种不习惯和倦怠感,一下子就进入到工作状态。


我以前的周末一般是这样安排的:周五看电影、玩手机、逛淘宝到凌晨2:00钟,周六一般从13:00开始,醒来窝在床上继续玩手机,晚饭时候出去吃东西;周天重复一遍周六的节奏。


按理说这样的休息频率,周一应该可以“歇过来了”,但残酷的事实是,我每个周一早上醒来都感觉像是世界末日,起床气大到见人杀人见佛见佛。


身边也有很多这样的例子,经常听到小伙伴们抱怨说:“周末在床上瘫了两天,周一还是没精神,感觉疲沓,累死了”


这个异常忙碌的周末,反而让我彻底歇过来了,周一早上醒来,精神特别饱满。


这也给了我一个灵感:也许周末最好的休息方式,并不是闷头大睡,在被窝里窝上两天。


而是继续保持平常的健康作息,同时让自己用不同于工作日的方式忙碌起来,激活大脑里的另一些细胞,换个脑回路来生活,给脑细胞也保保鲜。


如果工作日每天蹲在办公室里电脑瘫,周末的时候就跑出去,趁着春光正好在野外撒撒野、活动活动筋骨。


让紧张的大脑休息休息,闲置的四肢活动活动,也算是一种劳逸结合。


如果工作日是做一些文案工作,周末的时候可以参加个艺术坊,插插花做做陶土,放松放松脑子。


紧绷一周的大脑周末再用来思考也开不了花,不如让它彻底放松下来,给它个缓冲期。


工作日已经卖给boss了,周末就别那么拼了,把自己还给自己。


做做自己真正喜欢的事儿,学一门自己一直喜欢的技能,参加个自己感兴趣的club~一周有两天,替自己活,不浪费。


喜欢旅行的话,就趁周末的时候去另外一个城市放放风。


我有个朋友,几乎每个周末都会到其他城市旅行,从千篇一律的生活里跳出来,在陌生的城市里逛吃逛吃两天,周一又是一条好汉。


最最重要的是,一定要保持正常的作息,不要熬夜到天明再昏睡至黄昏。


昼夜颠倒,不是宠爱自己,而是作死。想要补觉的话,可以周五的晚上推掉一些局,泡个澡做个冥想关掉手机早早睡觉。


无论是为了颜值还是恢复精力,晚起5个小时都不如早睡1个小时来得划算。


经营好周末,不仅能让自己更有精力迎接周一,消除一周以来的倦怠感,一不小心还能让人生开个挂。


能经营好周末的人,生活也不会辜负她


仔细想想,我身边的牛人、优秀的姑娘们,都是经营周末的一把好手。从来不把周末当做补觉日,而是玩出各种花样。


微信通信录里那么多人,我最喜欢刷的就是MOON的朋友圈。


几乎每个周末,她的朋友圈里都是这样的画风:“丑的人还在被窝赖床,美的人已经跑完步吃完早餐煲完汤”。


配图是她的悦跑圈公里数、颜值高到炸的早餐、还有她的每周一花,偶尔还有周末美颜汤的食材。


这条朋友圈的发送时间一般是在早上8:00-8:30,接下来她就要去参加各种活动、沙龙了。


她的周末朋友圈,要么是去参加辩论赛,要么是学习做咖啡,要么是去参加茶艺社的.......


如果哪个周末她的朋友圈没有更新。那,一定是因为她还没有修好图


MOON是一所大学的老师,虽然工资不是特别高,但她还趁着周末时间自费报名参加了一个专业设计课程,学习PS、PR等专业技能。


现在她除了正常的工作之外,还经常接一些设计工作,朋友圈也会晒她的新作品出来。她告诉我,兼职做设计的收入已经超过了本职收入,更是早早把学费赚了回来。


我从来没有从她的口中听过“迷茫”、“焦虑”、“无聊”这些所谓的年轻人流行病,也没有看到过她有什么抱怨。


想想也是,她连周末都不放过,都能经营地这么活色生香,她自然也能更好地安排自己的日常工作和生活,不会给“焦虑”、“无聊”乘虚而入的机会。


她那么擅长经营没有KPI考核、没有BOSS盯着的周末,生活也没好意思辜负她。


坚持早起、跑步、做营养早餐,让她的皮肤状态特别好,27岁的素颜照看起来也不过20岁;


坚持学习设计,开辟了她的第二收入来源不说,还让她成为设计圈小有名气的设计咖,有的作品还获了奖;


坚持参加各种活动,无形中扩展了人脉,她很多的兼职设计工作都是这些朋友介绍过来,让她的兼职收入源源不断。


哦,对了,你们不老说生活圈子小,遇不到合适的准男友人选吗,她的男朋友就是在周末参加的一个骑行活动里认识的,情趣相投不说,腹肌的手感也很好。


她的状态,真的是印证了那句话:能经营好周末空余时间的人,才是真正的人生赢家。


无论在社交圈立多少flag,做多少规划,表现得多么努力,在没有人监督没有量化考核的周末的生活状态,才是你真正的生活状态。


而你如何度过周末,在很大程度上就决定了你将如何度过一生。


作者:夭夭


来源 : 牛犊网(公众号 : Newdur),欢迎转载和分享。

相关文章推荐 生活随笔 人生感悟

已有0位网友发表了一针见血的评论,你还等什么?来一发

必填

选填

选填

记住我,下次回复时不用重新输入个人信息