博客专栏 | RSS订阅 | 微信号 | 腾讯号 | 百家号 | 新浪号 | 头条号 | 搜狐号 | 网易号 牛犊网 - 励志共勉
你的位置:首页 » 医疗健康
励志共勉 早点休息,真的别再熬夜了
早点休息,真的别再熬夜了
上月末,回了趟老家,第二天就被妈妈拖到了药馆。药馆那天很清闲,坐堂医师不多。在候诊室外排着队,不一会儿,就到我了。面诊的是一位老中医,他穿着大白褂,背挺得笔直,面色红润,一点都不像门口照片里那样顶着"地中海"萎靡不振的模样。那是一种一眼看过去精气神特足的健康。而相比当时的我,黑眼圈、面色蜡黄,仿佛五脏六腑都受到了极大损害。
励志共勉 每一天,我们都要好好活着
每一天,我们都要好好活着
16床的叔叔,胰头癌。伴肝转移,无法手术。39床的阿姨,胃癌术后。发现肝转移,伴小肠不完全梗阻。生命还剩两个月。40床的爷爷,低位直肠癌,伴肝转移。最多能再活一年。41床的的婆婆,胃癌手术一年后癌细胞转移,形成栓子,造成门静脉栓塞,腹水让她像揣了个西瓜。
励志共勉 我的前车之鉴摆在这里了,希望大家不要再重蹈覆辙
我的前车之鉴摆在这里了,希望大家不要再重蹈覆辙
人的身体就是一座构造很精密的机器。机器不能永远运行,它也需要休息。经过一个白天的脑力劳动之后,晚上九点以后就是身体修复自己的时间。造血,排毒,修复,都在这个时段。而且熬夜对肾脏有最大的伤害,而肾脏的伤害,是不可逆的。所谓的不可逆就是,不好就是不好,不是你吃一吃补品,过一段时间的规律生活就能好起来的。
励志共勉 为什么要早起以及教你如何成为一个早起者
为什么要早起以及教你如何成为一个早起者
早起的习惯是天生的还是后天养成的呢?在我身上,它显然是在后天养成的。在我20岁之前,我很少在午夜前睡觉,几乎总是睡的很晚,通常我会一直睡到每天的傍晚才起床。但是后来的一段时间我不能继续忽视成功与早起之间的紧密联系了,尤其是在我身上看到了这一点。在我那些少有的早起的日子里,我意识到我的生产效率不光是早上,而是整整一天都非常高。
励志共勉 坎坎坷坷一生路,平平常常一颗心,最真实、最健康、最有意义的生活
坎坎坷坷一生路,平平常常一颗心,最真实、最健康、最有意义的生活
也许我们太善良了,太渴望完美了,所以我们信定,花好月必圆,心想事必成,付出必有回报。可生活的本性却是,耕耘不一定就见收获,攀登不一定就达极顶,付出不一定就有回报。
励志共勉 以健康为代价的成功生活你要不要?
以健康为代价的成功生活你要不要?
我一方面震撼于同龄人的努力和成就——这是我远远比不上的;另一方面在思考另一个问题:这个代价值得吗?我几乎已经可以看到这样的生活方式继续下去会带来怎样的健康问题,于是很直接的给了对方一个忠告:猝死的人,没有一个是想到自己会死的。
励志共勉 这10句话注意别对抑郁症患者
这10句话注意别对抑郁症患者
两年前,我抑郁了,很多人出于好心对我说了一些很愚蠢的话。以下就是这些话的集锦,十句你千万不要对抑郁症患者说的话,如果你爱他的话。
励志共勉 你知道为什么你减肥一直都没有效果吗?
你知道为什么你减肥一直都没有效果吗?
最近用一个有趣的心理学实验作为减肥路上的理论依据,竟在这条注定痛苦的道路上看到了幸福的曙光。从此,天更蓝了,水更绿了;从此,再也不用忍饥挨饿了!斗胆称自己一声“资深减肥人士”,和大家分享这个有趣又有用的理论
励志共勉 对他人太友善的无私性格或是一种病态
对他人太友善的无私性格或是一种病态
有些人是众人眼里的大好人,对家人无微不至、对朋友有求必应,即便是对陌生人也慷慨相助,哪怕自己受苦受累受伤害也不对别人说“不”。美国一名心理学家认为,这种对他人太友善的无私性格或是一种病态。
励志共勉 不管输什么也别输心情
不管输什么也别输心情
人生高速运转,总会留下一些心灵垃圾,记得经常清除这些废弃物。成长过程中,总会遇到烦恼的事情,放弃也是一种宽容,最重要的是,输什么也别输心情。
励志共勉 任由这7种负面情绪的蔓延将会减少你的寿命
任由这7种负面情绪的蔓延将会减少你的寿命
我们的个性对我们的作用大到了影响我们的社交圈,性格可以影响身体健康。行为和个性可以影响身体的观点已经存在了很长时间了。让我们就了解一下它们怎样来产生影响的,做更好的自己。
励志共勉 对照一下,你有社交缺失症候群吗?
对照一下,你有社交缺失症候群吗?
习惯了双手敲击键盘,不带任何情感地与MSN上的好友们聊天交流,甚至连电话也被“束之高阁”;习惯了使用公式化的格式敲一封E-mail汇报工作;习惯了在网络世界里排解寂寞,虚拟情感……现代通讯快捷发达,反而让很多青年男女的心灵在虚拟世界中日益封闭,人与人面对面沟通的能力大大退化
励志共勉 将来的你,一定会感激努力但依然健康的你
将来的你,一定会感激努力但依然健康的你
在回家的路上,我一直在想,很多年轻人相信一句励志的话:将来的你,一定会感激现在努力的你。但此时此刻,我觉得身体不好,再多努力也会打了水漂,所以这话应该修正为:将来的你,一定会感激努力但依然健康的你。
励志共勉 还有什么比运动这件事更公平划算的吗?
还有什么比运动这件事更公平划算的吗?
运动的确是会让人快乐的一件事情。而这一点也已经被科学所证实。就算被很多操蛋的事情扰乱着,去健身房,或是去操场,锻炼一小时,大汗淋漓,畅快自在,再多的不快乐,也丢到十里开外。
励志共勉 变美需要不顾一切的决心,你做的到吗
变美需要不顾一切的决心,你做的到吗
今天是我断食辟谷的第5天,体重降了7斤,第3天感觉最难熬,有严重的无力感和头晕眼花。但到了第4天觉得好了点,出去逛菜场买菜,还做饭给家里正常吃饭的家伙。面对满桌子的饭菜和水果,我是忍住了。今天除了还感觉有些无力,没有其他不良反应,我想我可以再坚持两天,完成7天的计划。
励志共勉 知道是什么拉开了女人之间的距离吗?
知道是什么拉开了女人之间的距离吗?
不论你是在减肥,还是在保持身材,迈开腿和管住嘴都必须同时做到,才会有效果。这不代表我们不能享受美食,而是用更健康的方式,让我们吃得更好和变得更美,这才会有更多的机会,过上有品质的生活。
励志共勉 野草都能变黄金,只是你还没被发现而已
野草都能变黄金,只是你还没被发现而已
布须曼是南非的少数民族,是目前世界上最古老的部族之一。布须曼的意思是“在丛林中生活的人”。布须曼人,不种粮食,但他们却是捕猎高手。他们能通过观察动物留在地上的痕迹,判断是何种动物及其性别、年龄,甚至对动物是否受伤、发情的情况都能了如指掌。可周遭的生态环境日益在改变,他们能捕捉到的猎物愈来愈少,再靠打猎过日子,已是难以为继。布须曼人成了被上苍遗弃的孤儿。他们几乎都不识字,也没有工作,只能靠卖鸵鸟蛋赚钱。许多姑娘生了孩子还要住在自己的父母家,因为她们的男人无法养活她们。布须曼人成了世界上最穷的一族人。
励志共勉 为什么我们能忙到连健身的时间都没有?
为什么我们能忙到连健身的时间都没有?
我估计这些人都比你忙。可是为什么,越是忙的人,越有时间健身呢?原因大约如下:首先,他们认识到了身体健康的重要性,在优先级上把健身放在了最前面。所以,这些人无论工作多么繁忙,都要给锻炼身体留出足够的时间。你不妨想一想,当初一时冲动买回来的跑鞋和健身卡,是不是因为各种各样的原因,已经被束之高阁了。
励志共勉 将跑步成为品格的一部分,欢畅
将跑步成为品格的一部分,欢畅
跑了两年,体重和原来一样,这数字显示,似乎从减肥的角度,跑步没什么作用。但我穿两年前的衣服,宽了不少,重量虽然相同,品质却大不相同,体脂率下降,有人鱼线,几块腹肌也隐约可见。当刺身,口感必然好很多。
励志共勉 与其行万里路,不如跑万里步
与其行万里路,不如跑万里步
跑起来之后,很快发现,渐渐地,一千米不是问题了,渐渐地,三千米不是问题了,渐渐地,一万米不是问题了。身体很贱,给它足够时间适应,它就能干出很多让你想不到的事儿。又和写作一样,三年一本书,十几岁开始写起,四五十岁的时候,你就写完了十本书。
下一页